2012.11.01. 15:42
Egy kis segítség...
Nem tudod, hogyan tudod ledolgozni azt, amit megettél? Táblázatunkból kiderül, hogy mennyi időt kell eltöltened gyaloglással, biciklizéssel, úszással, futással vagy akár fekvéssel, hogy elégesd a felesleges kalóriákat! Kattints a tovább gombra, és tudj meg többet!
|
ÉLELMISZER |
ENERGIATARTALOM |
AKTIVITÁS PERCBEN |
|||||
|
|
kJ |
kcal |
Gyaloglás |
Biciklizés |
Úszás |
Futás |
Fekvés |
|
Alma, nagy |
422 |
101 |
19 |
12 |
9 |
5 |
78 |
|
Bacon szalonna, 2 szelet |
401 |
96 |
18 |
12 |
9 |
5 |
74 |
|
Sör, 1 pohár |
477 |
114 |
22 |
14 |
10 |
6 |
88 |
|
Vajas kenyér |
326 |
78 |
15 |
10 |
7 |
4 |
60 |
|
Szénsavas üdítő, 1 pohár |
444 |
106 |
20 |
13 |
9 |
5 |
82 |
|
Sárgarépa, nyers |
176 |
42 |
8 |
5 |
4 |
2 |
32 |
|
Sajt, túró, 1 evőkanál |
113 |
27 |
5 |
3 |
2 |
1 |
21 |
|
Csirke, sült ½ mell |
971 |
232 |
45 |
28 |
21 |
12 |
178 |
|
Keksz, nápolyi |
213 |
51 |
10 |
6 |
5 |
3 |
39 |
|
Tükörtojás |
460 |
110 |
21 |
13 |
10 |
6 |
85 |
|
Sonka, 2 szelet |
699 |
167 |
32 |
20 |
15 |
9 |
128 |
|
Fagylalt, 3 gombóc |
808 |
193 |
37 |
24 |
17 |
10 |
148 |
|
Majonéz, 1 evőkanál |
385 |
92 |
18 |
11 |
8 |
5 |
71 |
|
Tej, sovány, 1 pohár |
339 |
81 |
16 |
10 |
7 |
4 |
62 |
|
Tejes turmix |
1762 |
421 |
81 |
51 |
38 |
22 |
324 |
|
Narancs, közepes |
285 |
68 |
13 |
8 |
6 |
4 |
52 |
|
Palacsinta |
519 |
124 |
24 |
15 |
11 |
6 |
95 |
|
Zöldborsó, ½ csésze |
234 |
56 |
11 |
7 |
5 |
3 |
43 |
|
Pizza, sajtos, ¼ |
753 |
180 |
35 |
22 |
16 |
9 |
138 |
|
Burgonya chips,1 adag |
462 |
108 |
21 |
13 |
10 |
6 |
83 |
|
Hamburger |
1456 |
350 |
67 |
43 |
31 |
18 |
269 |
|
Szalámis szendvics |
1163 |
278 |
53 |
34 |
25 |
14 |
214 |
