2012.11.29. 18:59
Tenisz
Visszaevezünk a sport uniszex vizeire, bemutatjuk Nektek, milyen egy közgázos tenisz óra!
A teniszórákról tudni kell, hogy nem térítésmentesek, a tárgyfelvétel feltétele, hogy az adott hallgató befizesse a teljes félév díját (13 000 HUF). Jelentkezhettek kifejezetten haladó csoportba is, de az ilyen megkötésektől mentes időpontokban is megoldják a különböző tudással rendelkező diákok problémáját. A félév elején ugyanis a tanár felméri, hogy ki milyen szinten van, és ehhez illeszkedően néhány csoportba besorolva folytatódik a munka a továbbiakban. Az órákat a BEAC sporttelep pályáin tartják, ami ne riasszon vissza senkit, hiszen az egyetemről kb. 20 perc alatt oda lehet érni gond nélkül.
A jó időben nyitott, télen pedig fedett pályákon tartott edzések laza bemelegítéssel indulnak, majd a csoportok szerinti 3-4 pályán párhuzamosan ütögetnek. Az oktató egyszerre egy csoportra koncentrál, akikkel általában technikai fogásokat gyakoroltat. Eközben a másik két csoport felváltva meccseket játszik, párosoznak vagy éppen ők is a technikájukat tökéletesítik. A vegyes csoportos alkalmakon összesen 12 fő jut a pályákra, úgyhogy mindenkinek van lehetősége a játékra a 90 perc alatt (bizony, ez az óra a megszokott 80 mellett plusz 10 perc mozgáslehetőséget ajándékoz az egyetemistáknak!).
Mivel az órákra különböző tenisztudással érkezünk, a hangsúly nem a vérre menő verejtékes küzdelmeken van, hanem a fejlődésen. Az intenzív mozgást keresőknek tehát nem a tenisz a legideálisabb választás, viszont azoknak, akik teljesen kezdők vagy fejlődni kívánnak, igen.
Lássuk, milyen hatással van testünkre a teniszezés:
„A tenisz tudományosan kimutatott élettani hatásai:
- Javítja az általános erőnlétet és közérzetet.
- Fokozza az állóképességet, a hajlékonyságot és az izomtónust.
- Csökkenti egyes betegségek kialakulásának esélyét, mint pl. a csontritkulás, szív és érrendszeri betegségek, cukorbetegség.
- Javítja a döntéshozó és problémamegoldó képességet.”
(forrás: http://mindenamitenisz.blog.hu/2010/07/25/http_mindenamitenisz_blog_hu_136)
Osztályozás:
mozgáslehetőség: 3
hangulat: 5
társaság: 4
Tenisz időpontok:
kedd: 11.00-12.30 és 12.30-14.00
szerda: 11.00-12.00 és 12.00-13.00 (csak haladóknak)
csütörtök: 11.00-12.30 és 12.30-14.00
Szólj hozzá!
Címkék: sport közgáz tenisz tesi
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.