Bár tesiórákból még rengeteg van, amikről nem ejtettünk szót, ebben az évben ennyire futotta. Reméljük, hogy írásaink hatására azok is kedvet kaptak a sportoláshoz, akik eddig még nem használták ki a Testnevelés Tanszék nyújtotta lehetőségeket!

……ééééés dobpergés, következik a tesiórák koronázatlan királya, a sport Rihannája, a méltán híres, csupa nagybetűs KONDI! Na de miért is magasztaljuk ennyire ezt a teljesen hétköznapi tevékenységet? Hát pontosan ezért, mert annyira egyszerű, hogy se előképzettség, se tehetség nem kell hozzá, mégis nagyon sokat kihozhatunk a testünkből, ha a kondizást választjuk. :)

Visszaevezünk a sport uniszex vizeire, bemutatjuk Nektek, milyen egy közgázos tenisz óra! 

A stretching után megint egy lányos tesi órát veszünk górcső alá, a step aerobicot. Az elnevezés rögtön el is árulja miben különbözik egy sima aerobic órától. A step egy általában műanyag lépcsőszerű eszköz, amit az aerobic lépéssorozataiba belefoglalva egy intenzívebb és izgalmasabb mozgásformát végzünk.

A stretching sok szempontból különleges testnevelés óra. Általában a nyújtásra mint a testedzést szükségképpen kiegészítő néhány perces gyakorlatra gondolunk. Ahhoz azonban, hogy a rendszeres sportolás eredménye valódi testi fittség legyen, oda kell figyelnünk arra is, hogy megfelelően nyújtsunk.

Tovább haladunk az egyéni sportok világában, következik az úszás! Hazánkban nagyon népszerű ez a sport, gondoljunk csak arra, hogy mennyi érmet hoztak el úszóink idén az EB-n, vagy az Olimpián. Bár profi úszók már biztosan nem leszünk, nagyon élveztük ezt az órát (és gondolatban mi is megnyertük az olimpiát. :) Valahogy úgy, ahogy a videóban látszik...).

Ahogy ígértük, átevezünk egészen más vizekre, és a csapatsportokat hátrahagyva bemutatjuk a fogyi tornát. Ez egy egészen másmilyen óra, mint amit megszokhattunk, hiszen erre az órára, a többitől eltérően van „követelmény”, pontosabban előírás. 

Nem tudod, hogyan tudod ledolgozni azt, amit megettél? Táblázatunkból kiderül, hogy mennyi időt kell eltöltened gyaloglással, biciklizéssel, úszással, futással vagy akár fekvéssel, hogy elégesd a felesleges kalóriákat! Kattints a tovább gombra, és tudj meg többet!

Egy kicsit még maradunk a csapatsportoknál, most egy röplabda órán vettünk részt. Érdekel, hogy hogyan éreztük magunkat? Akkor kattints a tovább gombra!

Kosár után maradunk a csapatsportoknál, a következő sport, ami górcső alá kerül, a foci!